Как убрать носогубные складки? Гимнастика для лица с Юлией Ковалёвой

Бесплатный видеокурс по гимнастике для лица с упражнениями для омоложения 6 зон: https://goo.gl/1ANsgp
Бесплатный видеокурс по фейсбилдингу ВКонтакте: https://goo.gl/uoS7Uq

В этом видео вы освоите упражнения гимнастики для лица, с помощью которых сможете убрать носогубные складки.

Сначала мы рассмотрим природу носогубок: как они появляются, какие факторы влияют на углубление носогубок с возрастом и как можно воздействовать на глубинные ПРИЧИНЫ носогубных складок.

Такой подход позволит вам не просто механически повторять за мной упражнения, а глубоко осмысливать каждое движение. В результате ваша тренировка будет значительно более эффективной и безопасной. Но, если вы совсем не выносите теорию, можете переходить сразу к практике. Для этого ниже есть интерактивное содержание с возможностью быстрого перехода к любому разделу:

0:00:23 – Как появляются носогубки? Можно ли полностью убрать носогубные складки?
0:00:48 – 1-я стадия углубления носогубных складок. Спазм мышцы, поднимающей верхнюю губу.
0:01:14 – 2-я стадия углубления носогубных складок. Перенапряжение скуловых мышц.
0:01:26 – 3-я стадия углубления носогубных складок. Перенапряжение щёчных и треугольных мышц. Образование «складки скорби».
0:01:46 – Мышцы центральной части лица спазмируются и пережимают кровеносные и лимфатические сосуды и капилляры. В результате кожа недополучает питания и недостаточно очищается. Как следствие, возникают отёки, застоявшаяся лимфа начинает скапливаться в области щёк и «сползать» вниз, вглубляя носогубки.
0:02:15 – Жировые отложения с возрастом тоже опускаются вниз и концентрируются ближе к центру лица, что также усиливает эффект носогубных складок.

0:02:34 – Как убрать носогубные складки?

0:03:05 – ПРАКТИКА

0:03:06 – Разогреваем мышцы лица

0:03:28 – Упражнение №1. Убираем носогубные складки в верхней части. Силовое упражнение фейсбилдинга.
0:05:46 – Упражнение №2. Убираем носогубные складки в средней части (между ноздрями и уголками губ). Силовое упражнение фейсбилдинга.
0:08:57 – Упражнение №3. Убираем носогубные складки в нижней части (напротив уголков губ). Силовое упражнение фейсбилдинга.

0:10:42 – РАССЛАБЛЕНИЕ, ВЫТЯЖЕНИЕ И МАССАЖ НОСОГУБНЫХ СКЛАДОК
0:10:50 – Массаж носогубных складок №1
0:11:44 – Массаж носогубных складок №2
0:12:37 – Массаж носогубных складок №3

0:13:32 – РЕКОМЕНДАЦИИ, как выполнять комплекс упражнения на носогубные складки

Если вы хотите омолодить 6 зон лица, можете пройти мой Бесплатный видеокурс по фейсбилдингу.
Он доступен на сайте: https://goo.gl/1ANsgp
И ВКонтакте: https://goo.gl/uoS7Uq