После обучения в автошколе и успешной сдачи экзаменов в ГИБДД, возникают вопросы, как быстро и без хлопот получить водительское удостоверение. Делая заявку на получение водительских прав через портал ГосУслуги, вы получаете не только преимущество во времени, но и скидку в 30% на оплату Госпошлины.
В этом ролике подробно рассказано, как можно подать заявку и выбрать удобное время и адрес для посещения подразделения ГИБДД с целью получения водительского удостоверения, как в первый раз, так и для замены по сроку или утрате документа.

На развитие канала (мечтаю купить зеркальный фотоаппарат):
Visa Сбербанк 4276 5400 2314 7204
Валерий Анатольевич

Пользователи Единого портала государственных услуг смогут оплачивать государственную пошлину со «скидкой» 30%

Многие наверное слышали про запись на регистрацию авто через портал "Госуслуги", дабы не стоять в очередях в ГИБДД. Вот как это работает на самом деле.

Упражнения для спины при сколиозе для детей – это одна из самых больных тем, о которых пишут профессору, доктору медицинских наук, автору методики современной кинезитерапии костно-мышечной системы на безмедикаментозной основе, Сергею Бубновскому.
Лечение сколиоза – процесс трудный и долгий. Сергей Михайлович предлагает упражнения при сколиозе для спины, которые являются отличной профилактикой искривления позвоночника.

Сколиоз, лечение которого традиционными методами не всегда эффективно, развивается быстро, особенно если ваш ребёнок сутулится за столом, проводит много времени за компьютером или планшетом.

Сколиоз у детей – это постоянная боль в спине, плохое кровообращение, сутулость, межпозвоночные грыжи, которые чреваты тем, что ребёнку придется проводить лечение позвоночника.

Гимнастика при сколиозе, которую предлагает Сергей Бубновский, доступна каждому ребенку. Начните выполнять ее ежедневно – и результат будет поразительным!

Видео-гимнастика при сколиозе состоит из трех обязательных упражнений, которые следует выполнять и в целях профилактики.

Прежде всего, это приседания, которые выполняют на вдохе, с прямой спиной, держась за опору. В идеале количество приседаний должно быть доведено до 100.

Второе упражнение выполняется из положения лежа на спине, держась за неподвижную опору руками, и поднимая ноги к шведской стенке. Если это сложно, то ребенок может вначале стараться подтянуть ноги к груди, и только по прошествии некоторого времени, начать выполнять упражнение полностью. Количество сгибаний-разгибаний должно составлять 10 раз по 10.

Третье упражнение – это отжимания. Если сразу сделать их не получается, можно заменить классические отжимания отжиманиями из положения стоя на коленях.

Научите своих детей таким упражнениям, чтобы защитить их от возможных проблем с осанкой и позвоночником.

❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас:

1⃣ Подпишитесь на наш канал https://www.youtube.com/БубновскийТВ/?sub_confirmation=1
2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского https://vk.cc/8simJO
3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского https://vk.cc/8sio9W
4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским https://vk.cc/8siouJ
5⃣ Запишитесь к нам на консультацию https://vk.cc/8sioUv

❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео!

Сколиоз - один из самых распространённых заболеваний позвоночника. Эффективные упражнения помогут Вам при данном виде сколиоза.
Полный комплекс упражнений при S-образном сколиозе (правостороннем грудном левостороннем поясничном), который Вы можете выполнять, следуя видео. Упражнения подходят как для взрослых, так и для детей, страдающих этим распространённым заболеванием опорно-двигательного аппарата (желательно под контролем родителей).
Комплекс состоит из трёх частей: 1) Общие упражнения, или разминка; 2) Специальные, или корригирующие (на 30:00 минуте), которые выполняются ТОЛЬКО при S-образном сколиозе (правостороннем грудном - левостороннем поясничном); 3) Завершающие, или самомассаж мышц спины.
Результатов в лечении сколиоза Вы добьётесь, выполняя данный комплекс КАЖДЫЙ ДЕНЬ!
Если у Вас не хватает времени выполнять весь комплекс ежедневно - выполняйте хотя бы вторую (специальную) часть.
После упражнений - отдых в положении лёжа на протяжении 10-15 минут.
Не форсируйте нагрузку! Она должна быть постепенной. Если Вам тяжело выполнять какие-либо упражнения или Вы устали - сделайте перерыв и снова вернитесь к выполнению упражнений. Не делайте весь комплекс "через силу". Что-то тяжело Вам делать сегодня, попробуйте сделать это завтра.
Если во время упражнений Вы почувствовали боль или недомогание - остановитесь и проконсультируйтесь с Вашим лечащим врачом.
-----------------------------------------------------
ПРЕДСТАВЛЯЮ ВАШЕМУ ВНИМАНИЮ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ ВИДЕО С ИНФОРМАЦИЕЙ ИЛИ ГИМНАСТИКОЙ ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ ЗДОРОВЬЯ!!! Я ПОМОГУ ВАМ БЫТЬ ЗДОРОВЫМИ!

ВПЕРЕДИ ВАС ЖДУТ ВИДЕО НА ЛЮБУЮ ИНТЕРЕСУЮЩУЮ ВАС ТЕМУ, которые точно нельзя пропустить. Добро пожаловать! СТАВЬТЕ ЛАЙК И ОФОРМЛЯЙТЕ ПОДПИСКУ!

Веб-сайт (ссылка на ПОДАРОК): http://yuliyaanatolevna.ru/index/vash_podarok/0-21

ВКонтакте: https://vk.com/ozdoroviesyuliyaanatolevna

Фейсбук: https://www.facebook.com/groups/1528886500769035/
-----------------------------------------------------------
ВИДЕО-ГИМНАСТИКА при ПРАВОстороннем ГРУДном сколиозе доступна по ссылке http://youtu.be/mQ9o_nyuipI
ВИДЕО-ГИМНАСТИКА при ЛЕВОстороннем ГРУДном сколиозе доступна по ссылке: http://youtu.be/yF0c29IgrMQ
ВИДЕО-ГИМНАСТИКА при ЛЕВОстороннем (грудо-) ПОЯСНИЧном сколиозе доступна по ссылке:
http://youtu.be/8A5SyZPZMl4
ВИДЕО-ГИМНАСТИКА при ПРАВОстороннем (грудо-) ПОЯСНИЧном сколиозе доступна по ссылке:
http://youtu.be/Q1JXgSn9Zjs
ВИДЕО-ГИМНАСТИКА при S-образном (ПРАВОстороннем ГРУДном ЛЕВОстороннем ПОЯСНИЧном) сколиозе доступна по ссылке:
http://youtu.be/XkvzhC_-p8k
ВИДЕО-ГИМНАСТИКА при S-образном (ЛЕВОстороннем ГРУДном ПРАВОстороннем ПОЯСНИЧном) сколиозе доступна по ссылке:
http://youtu.be/r_yAeYf1ndY
________________________________


У ВАС ЕСТЬ СВОИ ВИДЕО НА YOUTUBE? И 50 ПОДПИСЧИКОВ? ПОДКЛЮЧИ ПАРТНЁРКУ И ХОРОШО ЗАРАБАТЫВАЙ НА НИХ! ПОДРОБНОСТИ https://youpartnerwsp.com/join?37796

Как Исправить Осанку если у вас Сколиоз Позвоночника??

ИЩИТЕ МЕНЯ ТУТ
Мой Instagram: http://instagram.com/MaxStep_Official
Мой Вконтакте: https://vk.com/maxstep_official

СКОЛИОЗ, кифоз, ЛЕЧЕНИЕ. Искривление позвоночника. Причины. Какую гимнастику нужно делать. Полезно ли плавать, делать массаж и специальные упражнения.

***
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!

*** Подпишитесь на канал доктора Евдокименко / РАЗУМНАЯ МЕДИЦИНА, чтобы быть в курсе новостей: https://www.youtube.com/user/doctorEvdokimenko?sub_confirmation=1

Согласно данным профилактических медицинских осмотров у большинства школьников отмечается нарушение осанки и сколиоз. К раннему развитию заболеваний и патологий опорно-двигательного аппарата приводит образ жизни современных детей — увлечение компьютером, малоподвижный образ жизни. Помочь справиться с недугом поможет лечебно-профилактическая гимнастика, которую можно выполнять и в домашних условиях.

то, что я делаю каждый день.

Получить ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК в тренажёрном зале — https://www.youtube.com/watch?v=u2bEfZG-aOY&t=9s

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------

ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ — https://www.youtube.com/watch?v=W3wN9Jiv9fk

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Получить ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК и ПЛАН ПИТАНИЯ на сайте — https://vladlitvinenko.com/shop.php

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Получить ПЛАН ПИТАНИЯ — https://www.youtube.com/watch?v=n5eB4eMSpzE&t=9s

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------

ЖЕНСКИЕ программы тренировок — https://www.youtube.com/watch?v=utEEvC7y-Rs&t=4s

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------

ВЕГЕТАРИАНСКИЕ и ВЕГАНСКИЕ ПЛАНЫ ПИТАНИЯ — https://www.youtube.com/watch?v=fakYE_sMprI&t=2s

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Instagram — https://www.instagram.com/vlad_litvinenko_training

Telegram — https://t.me/vlad_training

ВК — https://vk.com/vlad_litvinenko_training
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Получить ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК и ПЛАН ПИТАНИЯ на сайте — http://vladlitvinenko.com/shop.php?utm_source=trenirovki_i_pozvonochnik_skolioz&utm_medium=cpc&utm_campaign=trenirovki_i_pozvonochnik_skolioz

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------

МЫШЦЫ СПИНЫ. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ – https://www.youtube.com/watch?v=mdxjypIBdSM&t=223s

ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ – https://www.youtube.com/watch?v=oTzEfsTu6IE

ПЛЕЧИ. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ – https://www.youtube.com/watch?v=Pu9VxPLw0Cs

БИЦЕПС. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ – https://www.youtube.com/watch?v=NOzuNfykB1Q

КВАДРИЦЕПСЫ. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ – https://www.youtube.com/watch?v=Jq_lNy_xkvU&t=4s

ЗАДНИЕ ДЕЛЬТЫ. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ – https://www.youtube.com/watch?v=asVCQYpTOM4&t=34s

ТРИЦЕПС. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ – https://www.youtube.com/watch?v=pSMKrN6LWrw&t=4s

ЯГОДИЧНЫЕ МЫШЦЫ. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ – https://www.youtube.com/watch?v=aei9jhnRFwg

ПРЕСС. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ – https://www.youtube.com/watch?v=wbJ9aa8l5sw&t=6s

ПРЕДПЛЕЧЬЯ. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ – https://www.youtube.com/watch?v=I8o6ablIyRk

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Описана проблема обледенения дефлектора выхода вытяжки Vilpe, появившаяся при отрицательной температуре окружающего воздуха

www.mk4s.ru

На данном объекте Тюменская Фасадно - Кровельная Компания выполнила монтаж проходного элемента и дефлектора фирмы Vilpe ( выход вентиляции санузла ).
Наши контакты:
ООО "Тюменская Фасадно-Кровельная Компания"
Адрес: г.Тюмень ул.Республики д. 207
Телефон: (3452) 97-55-95
Viber: 8-9044-97-55-95
Сайт: www.тфкк.рф
E-mail: tfkk@yandex.ru
Группа в контакте: https://vk.com/tfkk_72
Youtube канал: http://www.youtube.com/c/тфккрф72
Режим работы:
Пн-Пт 09:00 - 18:00
Сб 09:00 - 14:00
Вс Выходной
Без перерыва на обед

Монтаж вентвыхода Vilpe, с основанием Moutokate!
http://стройкрыша.рф/
https://www.instagram.com/p/BrhPgTzl84V/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=168ctbqzip1z0

Инструкция по установке вентиляционной трубы с вентилятором VILPE на классической кровле.
Видео для сайта www.eesm.ru

Подробнее о продукте здесь - http://www.krovent.ru/catalog/ventilyacionnye-vyhody/pipe-vt/pipe-vt-125is/

Инструкция по установке проходного элемента VILPE SOLAR на керамическую черепицу.
Видео для сайта www.eesm.ru

Подробный монтаж #UNIROOF #кровельный #люк для натуральной черепицы, металлочерепицы и фальцевой кровли. Является техническим (пожарным) люком для доступа в подкровельное пространство и на крышу. #Купить кровельный люк Вы можете в кровельной компании #ИЛАЯВЕСТ

Вставки взяты из роликов:
https://www.youtube.com/watch?v=ewAmU-gZpRE
https://www.youtube.com/watch?v=EpOqYz1ZPEg
https://www.youtube.com/watch?v=E9fx0x1GCAA
https://www.youtube.com/watch?v=PjjY3FpZXSY

Наш сайт - https://vestinm.ru

"Задача Союзов Садоводов не помогать, а уничтожать".

История СНТ "Садко". Александра Владимировна Трещёва.
Классический рейдерский захват садового Товарищества при содействии и под контролем людей имеющих непосредственное отношение к Союзу Садоводов России Валенчука.

Очередные игры с управляющими компаниями и передачей линии электропередач "левым компаниям" по схеме Валенчука.

Будьте осторожны с Союзами Садоводов России.

Видео предоставлено компанией БСК.

Следите за новостями Челябинска и Челябинской области на нашем сайте и в соцсетях

Сайт: https://31tv.ru
ВКонтакте: https://vk.com/chelyabinsk31tv
OK: https://www.ok.ru/group31kanal.c
Facebook: https://www.facebook.com/31kanal.chelyabinsk/
Instagram: https://www.instagram.com/31tv.ru/